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コラム

写経で脳を活性化しよう

仏教の経文を書き写す写経は、まだ印刷技術が発達していなかった時代に仏法を広めることを目的として行われていました。仏教における信仰行為として僧侶が行うイメージが強い写経ですが、現代では僧職ではない一般の方々の間でも注目を集めています。

写経で脳を活性化させるメカニズム

写経で脳を活性化させるメカニズム

写経は脳を活性化させる取り組みの一つとして、一般の方々の間で注目されています。写経によって字を書く行為は、必然的に指を動かします。指を動かしている間は手から脳にかけて刺激が伝わっている状態となるため、効果的に脳を活性化させるのです。

手の指先と脳の働きは強く連動している部分だと言われ、脳の活性化が重要視される認知症の改善や予防策として注目を集めています。また、パソコンを利用して作業を行うことが多い現代では、日常生活のなかで字を書く機会が減っているという方も多いのではないでしょうか。ときには空いた時間を使って、脳の活性化に役立つ写経を楽しむのもおすすめです。

心身のリラックスにも繋がる写経の魅力

心身のリラックスにも繋がる写経の魅力

写経は普段書かないような文書を書いていくため、一文字一文字丁寧に書こうと意識するとより高い集中力を必要とします。集中力が高まると余計なことは考えずに無心で作業に取り組む状態になります。

こうした状態になると脳がベータ・エンドルフィンという物質を分泌すると言われ、心身をリラックスさせる効果が期待できます。

そのため、集中して字を書く写経は、集中力や忍耐力を高める取り組みとしてだけではなく、心身を落ち着かせる方法としても注目を集めているのです。

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